月经来一天就干净且量少，可能由内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、卵巢功能减退、怀孕等因素导致。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且时间短。可通过调整生活方式、保持良好心态来改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物治疗。 2.宫腔粘连：宫腔操作史、感染等可能引起宫腔粘连，使经血排出不畅。轻度粘连可通过药物如雌二醇片治疗，严重者可能需要宫腔镜手术分离粘连。 3.营养不良：过度节食、挑食等导致营养摄入不足，影响身体机能，包括月经。需均衡饮食，补充蛋白质、维生素等营养物质。 4.卵巢功能减退：随着年龄增长或其他原因，卵巢功能下降，激素分泌减少。可在医生指导下补充激素，如结合雌激素片。 5.怀孕：怀孕后的着床出血或先兆流产可能表现为少量出血，易被误认为月经。需进行验孕检查，明确情况。 总之，出现月经仅来一天且量极少的情况，应引起重视，及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于维持月经的正常。