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回答1
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张玉兰
南京不孕不育医院
男科
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高血压患者在冬天需要注意保暖防寒、合理饮食、适度运动、规律作息、监测血压等。 1.保暖防寒：寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高。外出时应穿戴足够保暖的衣物，尤其是头颈部。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 3.适度运动：可选择如散步、太极拳等温和的运动，但要避免在寒冷的清晨或夜晚运动。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持血压稳定。 5.监测血压：每天定时测量血压，了解血压变化，如有异常及时就医调整治疗方案。 6.遵医嘱用药：不可自行增减药量或换药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。 总之，高血压患者在冬天要更加关注自身健康，做好各方面的防护，以控制好血压，减少并发症的发生。
2024-12-02 06:14
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