左脚背出现凸起硬块且逐渐变大，可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、骨软骨瘤等原因引起。 1.腱鞘囊肿：多因关节或腱鞘的长期劳损所致。表现为局部圆形或椭圆形肿块，表面光滑，质地较硬。一般可通过休息、热敷缓解，严重时可能需要手术切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，常见于体表。通常生长缓慢，无明显症状，一般无需处理，若影响美观或出现疼痛，可手术切除。 3.纤维瘤：由纤维结缔组织异常增生形成。质地较硬，边界清晰。多数为良性，以手术切除为主要治疗方法。 4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。若继发感染，会出现红肿、疼痛，需抗感染治疗后手术切除。 5.骨软骨瘤：多为良性骨肿瘤，可单发或多发。一般无明显症状，若肿瘤较大或影响关节活动，需手术治疗。 发现左脚背有凸起硬块且逐渐变大，应引起重视，及时就医，进行相关检查，如 B 超、X 线等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

考虑是腱鞘囊肿，一般情况下手术可以治疗，且没有什么风险，放心吧。