眼皮里长米粒大小的包且摸起来痛，可能是麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿、睑缘炎或接触性皮炎等引起的。需要注意眼部卫生、避免刺激、合理用眼，并根据具体情况采取相应治疗措施。 1.麦粒肿：多由细菌感染引起。早期可热敷，使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，口服抗生素如阿莫西林胶囊。若脓肿形成，可能需要切开排脓。 2.霰粒肿：睑板腺出口阻塞所致。较小的可观察，局部热敷。较大或长期不消退的，可能需手术切除。 3.睑板腺囊肿：与睑板腺分泌功能旺盛有关。治疗方法同霰粒肿。 4.睑缘炎：睑缘的炎症。清洁睑缘，使用抗生素眼膏如红霉素眼膏，补充维生素 B2。 5.接触性皮炎：可能是对隐形眼镜或护理液过敏。停用可疑物品，局部冷敷，使用抗过敏药物如氯雷他定片。 总之，出现这种情况应重视，注意眼部休息和卫生。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

眼皮里长包伴疼痛，可能是麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿、睑缘炎或眼部感染等。治疗方法包括局部热敷、使用药物、注意眼部卫生、避免过度用眼、必要时手术等。 1.麦粒肿：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。早期可热敷，局部使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 2.霰粒肿：睑板腺出口阻塞，腺体分泌物潴留引起。较小的霰粒肿可通过热敷促进吸收，较大的可能需要手术切除。 3.睑板腺囊肿：睑板腺特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。可热敷，若囊肿长期不消退，也需手术。 4.睑缘炎：睑缘表面、睫毛毛囊及其腺体组织的亚急性或慢性炎症。保持眼部清洁，使用抗生素眼膏，如红霉素眼膏。 5.眼部感染：不注意眼部卫生导致。除了上述治疗，还要注意避免用手揉眼。 总之，眼皮里长包伴疼痛应引起重视，及时采取治疗措施。同时要注意用眼卫生，减少长时间使用电脑和佩戴隐形眼镜。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。