首页>即问即答 > 妇产科 > 妇科 > 吃什么可以...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

吃什么可以缓解女性痛经?

痛经

吃什么可以缓解女性痛经?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林琼燕 副主任医师

    广州医科大学附属第三医院

    三级甲等

    妇科

    合理饮食有助于缓解女性痛经,建议增加富含维生素E的食物,如坚果、种子和深绿色蔬菜,以及富含镁的食物,例如全谷物、坚果和豆类,还有富含Omega-3脂肪酸的食物,比如鲑鱼和亚麻籽,同时保持水分充足,适量饮用热水,减少咖啡因和酒精的摄入,这些措施通常有益于减轻痛经症状。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.富含维生素E的食物:如坚果、种子和深绿色蔬菜,维生素E被认为有助于调节激素水平,从而减轻痛经。
    2.富含镁的食物:例如全谷物、坚果和豆类,镁有助于肌肉放松,减少子宫收缩引起的疼痛。
    3.Omega-3脂肪酸:如鲑鱼和亚麻籽,Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可减轻炎症引发的痛经。
    4.保持水分充足:适量饮用热水,有助于改善血液循环,缓解痛经。
    5.减少咖啡因和酒精的摄入:咖啡因和酒精可能加重痛经症状,建议在月经期间减少摄入。
    通过调整饮食习惯,增加上述营养成分的摄入,大多数女性可以有效缓解痛经。然而,如果痛经严重,影响日常生活,建议及时就医,寻求专业医生的帮助,以排除潜在的妇科疾病,如子宫内膜异位症等。

    2013-11-14 12:44
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是痛经?   痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适的症状。目前分为原发性和继发性两种,原发性指生殖器官无明显病变者,故称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。 查看全文»

月经不调 恶心
推荐医生 更多»
  • 闵和近

    主任医师

    北京妇产医院

    擅长:女性不孕症的诊治,妇科各种阴道炎及外阴白斑病的诊治,内分泌疾 详情»

  • 阮经文

    主任医师 教授

    中山大学附属第一医院

    擅长:应用传统疗法治疗一些常见病和杂症,如面神经麻痹,中风后遗症, 详情»

  • 沈达明

    主任医师

    上海华东医院

    擅长:普外科各种疑难杂症,尤其消化道中晚期肿瘤的个体化综合治疗(手 详情»

推荐用药 更多»
芬必得

疗效:用于缓解轻至中度疼痛如头痛、...

倍芬

疗效:用于缓解轻至中度疼痛如头痛、...

专家咨询 更多>
龚衍

龚衍 / 主任医师

擅长:辅助生殖技术(体外受精-胚胎移植、人工授精)、女性不孕症、复 发性流产、以及女性生殖内分泌疾病(闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、围绝经期综合征等)的诊治。

预约挂号
江素梅

江素梅 / 副主任医师

擅长:女性不孕症的诊治(不孕症病因筛查、排卵监测);精通多囊卵巢综合征、复 发性流的诊治;对子宫内膜异位症、输卵管性不孕、盆腔粘连性不孕等方面有丰富临床经验。

预约挂号
谢蜀祥

谢蜀祥 / 主任医师

擅长:妇产科生殖内分泌有关疾病诊治,不孕症、闭经、月经疾病以及生殖道畸形,计划生育等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28