中风康复后做哪些运动有助于加快康复？_即问即答

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中风康复后做哪些运动有助于加快康复？

2013-11-14 14:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：中风

问题：

中风康复后做哪些运动有助于加快康复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱炯端副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

康复科

中风康复是个长期过程，需要综合多种方法。运动康复应在医生评估后进行，同时注意避免过度劳累和受伤。常见的有助于中风康复的运动包括肢体伸展、平衡训练、力量练习、耐力训练和精细动作训练。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肢体伸展：如缓慢地伸展手臂、腿部，帮助改善关节活动度。
2.平衡训练：可先从站立不动开始，逐渐过渡到单脚站立等。
3.力量练习：借助轻量哑铃进行手臂力量训练，或进行腿部的抬腿练习。
4.耐力训练：如短距离步行，逐渐增加距离和时间。
5.精细动作训练：通过捡豆子、系扣子等锻炼手部精细动作。
总之，中风后的运动康复要循序渐进，结合自身情况选择合适运动，定期复查，如有不适及时就医。
2013-11-14 15:31

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