哪些食物能促进宝宝大脑良好发育？_即问即答

即问即答

哪些食物能促进宝宝大脑良好发育？

2024-09-19 11:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

吃什么有助于宝宝的大脑发育？

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

其他

全科

以下食物有助于宝宝大脑发育：富含蛋白质的食物、富含 DHA 的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含碳水化合物的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成脑细胞的重要成分。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为宝宝大脑发育提供基础营养。 2.富含 DHA 的食物：DHA 对宝宝大脑和视网膜发育至关重要。像三文鱼、鳕鱼、核桃等，可促进宝宝智力发展。 3.富含维生素的食物：维生素能维持神经系统正常功能。比如新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高宝宝大脑的反应能力。 4.富含矿物质的食物：矿物质是大脑发育不可或缺的。像海带、黑芝麻中的铁和锌，有助于提高宝宝的认知能力。 5.富含碳水化合物的食物：碳水化合物是大脑能量的主要来源。如谷物类食物，能保证宝宝大脑的正常运转。宝宝大脑发育需要多种营养物质的共同支持，家长应注意合理搭配宝宝的饮食，保证营养均衡。
2024-09-19 13:23

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回答2
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程士德主任医师

北京国医堂中医院

二级甲等

中医科

吃鱼虾营养丰富，都有帮助，但最主要是饮食均衡。
2024-09-19 15:58

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就医问药

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

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