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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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减肥不能仅依靠理论上的热量计算。影响减肥效果的因素众多，包括基础代谢率、运动量、激素水平、饮食结构及个体差异等。同时，过度节食存在健康风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-11-14 18:22
1.基础代谢率不同：每个人的基础代谢率有差别，这会影响热量消耗和脂肪减少。
2.运动量很关键：单纯控制饮食，不增加运动量，减肥效果可能不佳。
3.激素的作用：如甲状腺激素等水平异常，会影响新陈代谢和脂肪代谢。
4.饮食结构重要：低质量的1000卡饮食，营养不均衡，也不利于减肥。
5.个体差异明显：有些人对热量的利用和储存方式不同，减肥效果也不同。
总之，不能简单地根据理论热量计算来判断减肥效果，应综合考虑多种因素，采取科学合理的减肥方法。
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