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回答1
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李昌生 副主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
针灸科
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落枕源于胸锁乳突肌的肌肉痉挛，引发颈部疼痛。缓解疼痛，可通过刺激特定穴位，促进血液循环，舒缓肌肉紧张。常用穴位包括落枕穴、后溪穴、足三里穴、阿是穴以及合谷穴，这些穴位有助于舒筋活血，通络止痛。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-11-14 20:26
1.落枕穴：位于手背侧，第二、第三掌骨间，握拳时中指与环指之间隆起处。按摩此穴可缓解颈项僵硬。
2.后溪穴：在手掌尺侧，第五掌骨基底与三角骨之间的凹陷处。刺激后溪穴有助于解除肌肉痉挛。
3.足三里穴：位于膝盖下缘四横指处，胫骨外侧一横指。此穴对全身气血循环有良好调节作用。
4.阿是穴：指局部压痛点，即疼痛最明显的地方。直接按摩阿是穴，可精准缓解局部疼痛。
5.合谷穴：位于手背侧，第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴能有效缓解头痛、颈痛等症状。
通过按摩上述穴位，可有效缓解落枕引起的颈部不适。但若症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。
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