经常熬夜致眼睛胀疼，怎样有效缓解？_即问即答

2024-09-19 12:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

最近经常熬夜，眼睛胀疼，有什么方法可以缓解？

回答1
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朱敬山副主任药师

河北医科大学第四医院

三级甲等

制剂科

经常熬夜导致眼睛胀疼，可通过休息、冷敷、按摩、使用眼药水、调整饮食等来缓解。 1. 休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。避免继续熬夜，养成良好的作息习惯。 2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻眼部肿胀和疼痛。 3. 按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。 4. 使用眼药水：如玻璃酸钠滴眼液、珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等，可以缓解眼睛疲劳和干涩。但使用眼药水需遵医嘱。 5. 调整饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于保护眼睛。总之，要重视眼睛的健康，养成良好的用眼习惯。如果眼睛胀疼的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-19 16:13

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