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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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戒烟失败可能与烟瘾程度、心理依赖、环境影响、缺乏毅力、身体戒断反应等有关。 1.烟瘾程度：长期大量吸烟会导致较严重的烟瘾，增加戒烟难度。可逐渐减少每日吸烟量，逐步减轻身体对尼古丁的依赖。 2.心理依赖：吸烟可能成为一种心理慰藉，需要调整心态，寻找其他解压方式，如运动、听音乐等。 3.环境影响：身边有人吸烟或处于容易接触香烟的环境，易导致复吸。应尽量避开此类环境。 4.缺乏毅力：戒烟需要坚定的决心和持续的努力，可制定详细的戒烟计划，设定阶段性目标来激励自己。 5.身体戒断反应：戒烟时可能出现烦躁、焦虑、失眠等不适。可通过适当运动、合理饮食来缓解。 戒烟需要综合多种方法，并持之以恒。必要时可寻求医生帮助，使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖等，或服用戒烟药物，如伐尼克兰、安非他酮等。但用药需遵医嘱。
2024-09-19 13:26
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施晓兰 副主任医师
武警江苏总队医院
一级
眼科
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你这情况要靠毅力的，也可以试试康王戒烟贴。
2024-09-20 04:31
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