美白牙齿的非医院方法有使用柠檬汁、小苏打、醋漱口、多吃富含维生素的食物、正确刷牙等。 1.柠檬汁：柠檬汁里的酸性物质能一定程度上分解牙齿表面的污渍，但柠檬汁酸性较强，频繁使用可能损伤牙釉质。 2.小苏打：有轻微的研磨作用，可去除部分牙渍，但使用时要注意浓度，以免刺激口腔。 3.醋漱口：能软化牙垢，但酸性也可能损害牙釉质，不可常用。 4.多吃富含维生素的食物：如橙子、草莓等，维生素有助于维持牙龈健康，间接对牙齿美白有帮助。 5.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于三分钟，能有效清洁牙齿，预防色素沉积。 这些方法可能有一定效果，但因人而异。如果牙齿变色严重，建议还是前往医院寻求专业帮助。同时，无论使用哪种方法，都要注意适度，避免对牙齿和口腔造成损伤。

牙齿美白需要科学的方法，偏方往往效果不确切且可能存在风险。常见的较为安全的方法包括使用柠檬汁、小苏打、食醋漱口、草莓摩擦以及花生碎刷牙等。 1.柠檬汁：柠檬汁中的酸性物质可能对牙釉质有一定腐蚀作用，不建议长期使用。 2.小苏打：有一定的清洁作用，但使用不当可能损伤牙齿和牙龈。 3.食醋漱口：能去除部分污垢，但长期使用会破坏牙釉质。 4.草莓摩擦：草莓中的某些成分理论上有美白作用，但实际效果有限。 5.花生碎刷牙：没有充分的科学依据证明其美白效果。 这些偏方都不是可靠的美白牙齿方法，且可能对牙齿造成损害。想要美白牙齿，建议保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，如有需要可咨询正规口腔科医生，选择专业的牙齿美白方式。