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回答1
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陈中文 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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孕妇前三个月饮食很关键,包括富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物的食物等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-11-15 20:47
1.富含蛋白质:如鸡蛋、牛奶、鱼肉,有助于胎儿发育。
2.维生素丰富:像橙子、草莓、菠菜,增强免疫力。
3.矿物质类:如香蕉含钾,黑芝麻含钙,利于孕妇和胎儿健康。
4.膳食纤维:芹菜、红薯等,预防便秘。
5.碳水化合物:米饭、面条,提供能量。
孕妇前三个月饮食要多样化、均衡,保证营养充足。
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