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张风忠 护师
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水果富含多种营养成分，对肠胃健康有益。常见的有香蕉、苹果、草莓、火龙果、橙子等。 1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于维持肠道正常功能。 2.苹果：含有丰富的果胶，可吸附肠道内的有害物质，调节肠道菌群。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，能减轻肠胃炎症，增强肠胃抵抗力。 4.火龙果：具有丰富的水溶性膳食纤维，能润肠通便，改善肠道环境。 5.橙子：富含维生素和类黄酮等物质，可促进消化液分泌，增强肠胃消化功能。 总之，适当食用这些水果对肠胃健康有好处，但需注意适量，且肠胃不适时应及时就医，遵循医生建议进行调理。
2024-11-29 03:30
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