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吴雪飞 医师
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孕妇可以伸懒腰，但要注意方式和幅度。需考虑孕妇自身身体状况、孕周、伸懒腰的动作幅度、频率以及环境安全等因素。 1. 孕妇自身身体状况：若孕妇本身健康，无孕期并发症，适度伸懒腰一般无妨。但如果有前置胎盘、先兆流产等问题，应谨慎。 2. 孕周：孕早期胎儿较稳定，适度伸懒腰通常可行。孕晚期腹部增大明显，伸懒腰动作要更轻柔。 3. 动作幅度：幅度不宜过大，避免过度拉伸腹部肌肉和韧带。 4. 频率：不要频繁伸懒腰，防止引起身体不适。 5. 环境安全：确保周围无障碍物，防止在伸懒腰时失去平衡摔倒。 总之，孕妇伸懒腰并非绝对禁止，但要综合多方面因素谨慎进行。若伸懒腰后有任何不适，如腹痛、阴道流血等，应及时就医。
2024-11-28 20:20
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