午休起床后背肌肉疼痛数月，可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、外伤、脊椎病变、免疫性疾病。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.不良姿势：长期坐姿或睡姿不当，导致背部肌肉受力不均，引发疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动。
2.肌肉劳损：过度劳累或重复动作使背部肌肉疲劳，产生疼痛。可通过热敷、按摩缓解。
3.外伤：背部曾受伤，未完全恢复，形成慢性疼痛。需就医检查，确定损伤程度。
4.脊椎病变：如脊椎侧弯、椎间盘突出等压迫神经，引起疼痛。可能需要物理治疗或手术。
5.免疫性疾病：如强直性脊柱炎，累及背部，导致疼痛。需进行免疫调节治疗。
后背肌肉疼痛持续数月应引起重视，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意背部的保养和锻炼。

中医认为腰肌劳损乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，西医没有特效药，一般药物很难根治。你需要注意以下几点:一是少用西药（包括封闭针），那多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了会得骨质疏松症；二是切勿把治疗的希望寄托在理疗（拔火罐、按摩、针灸等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重。建议你采用传统中药川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、三七、桃仁、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草、穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，奇效实用，省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，服药期间可正常工作和生活。