膝盖内侧副韧带拉伤初期需重视休息、冰敷以减轻肿胀与疼痛，随后可逐渐过渡到热敷促进血液循环，同时采取适当的药物治疗与物理疗法加速恢复，最后在专业指导下进行康复训练以增强肌肉力量与关节稳定性。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.休息与保护：避免剧烈运动，使用护膝减少膝关节压力。
2.冷热敷交替：初期采用冰敷减轻炎症，后期转为热敷促进血液循环。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛可缓解疼痛与炎症，必要时使用肌松药减轻肌肉紧张。
4.物理疗法：超声波、电疗有助于促进组织修复，加速恢复过程。
5.康复训练：在专业指导下进行，包括膝关节活动度练习、肌肉力量训练及平衡协调能力提升。
膝盖内侧副韧带拉伤的治疗需遵循休息、冰敷、药物治疗、物理疗法及康复训练的步骤，逐步恢复膝关节功能，务必在专业指导下进行，避免不当操作加重损伤。

你好，建议拍片检查一下，是否存在骨裂或骨折，现在可以吃一点云南白药胶囊，也可以喷云南白药气雾剂，要注意休息，不可以过于劳累。