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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇可以吃西葫芦炒西红柿。西葫芦和西红柿富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有益,如维生素、矿物质、膳食纤维等。但食用时也需注意一些事项。 1.营养成分:西葫芦富含维生素 C、钾等,西红柿含有维生素 A、番茄红素等,能满足孕妇的营养需求。 2.促进消化:其中的膳食纤维有助于预防孕妇便秘。 3.增强免疫力:丰富的维生素有助于增强孕妇的抵抗力。 4.控制体重:热量相对较低,适合孕妇控制体重。 5.食用注意:要选择新鲜、无农药残留的食材;烹饪时少用辛辣刺激的调料;食用量要适中,避免过量引起胃肠不适。 总之,孕妇适量食用西葫芦炒西红柿是有益的,但要注意食材的选择和烹饪方式。
2024-09-19 20:42
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