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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇适合吃的酸味食物有很多，如山楂、杨梅、柑橘、酸奶、西红柿等。 1.山楂：山楂含有丰富的维生素和矿物质，能促进消化，但不宜多吃，以免引起宫缩。 2.杨梅：富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，具有消食解暑的作用。 3.柑橘：富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力，缓解孕期疲劳。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化吸收，还能补充蛋白质和钙。 5.西红柿：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于预防孕期高血压和妊娠纹。 孕妇在选择酸味食物时，应注意适量，避免食用过多可能对身体造成不良影响。同时，要保证饮食的均衡和多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-12-02 06:23
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