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什么方法可以锻炼颈椎？

2013-11-16 19:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

什么方法可以锻炼颈椎？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周英华副主任医师

翼城县南梁镇中心卫生院

其他

外科

你好。颈椎病也叫办公室病，长期伏案工作，缺少活动的人比较多见。建议在工作之余多进行体育锻炼，主要以运动上肢为主的运动，羽毛球、气排球是比较适合的运动，坚持每周二到三次，一到三个月就对缓解颈椎的不适效果明显，同时每次坐久后应该活动一下身体。祝好。
2013-11-16 21:32

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