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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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以下几种食品对肝脏有益：新鲜水果、绿色蔬菜、优质蛋白食物、全谷物、坚果。 1.新鲜水果：如葡萄、香蕉、橙子等，富含维生素和抗氧化物质，能减轻肝脏负担。 2.绿色蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肝脏代谢。 3.优质蛋白食物：例如鱼肉、鸡肉、蛋类，为肝脏修复提供必要的营养成分。 4.全谷物：包括糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维和B 族维生素，利于肝脏健康。 5.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不饱和脂肪酸和维生素 E，对肝脏有一定的保护作用。 合理饮食对于肝脏的养护至关重要，但如果肝脏已经出现问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-09-19 19:02
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