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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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肾阴虚是中医常见的病症，夏天可通过按摩穴位来调理。常见的穴位有太溪穴、涌泉穴、肾俞穴、关元穴、三阴交穴等。 1.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩此穴能滋阴益肾，壮腰强脊。 2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。常按摩能滋阴降火，醒脑开窍。 3.肾俞穴：在脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸。按摩肾俞穴可补肾助阳，强腰利水。 4.关元穴：位于下腹部，脐中下 3 寸，前正中线上。按摩此穴能培补元气，导赤通淋。 5.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际。经常按摩可健脾益血，调肝补肾。 总之，通过按摩这些穴位，对肾阴虚有一定的调理作用，但按摩时要注意力度适中，同时保持身心放松。如果肾阴虚症状较为严重，还需及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2024-11-29 08:51
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