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回答1
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李国才 副主任医师
山西省人民医院
三级甲等
急诊科
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长时间上网导致眼睛疲劳，可通过休息、眼保健操、热敷、使用滴眼液及调整用眼习惯等来改善。 1.休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息，避免长时间连续用眼。 2.眼保健操：按摩眼部周围穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 分钟左右，能缓解眼疲劳。 4.滴眼液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍视明滴眼液等，可滋润眼睛，减轻疲劳症状，但需遵医嘱使用。 5.调整用眼习惯：保持适当的用眼距离和角度，控制上网时间，每隔一段时间远眺或闭目养神。 总之，要重视眼睛疲劳问题，采取综合措施进行治疗和预防。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-19 21:14
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