枸杞子泡水能减肥和通便吗？_即问即答

即问即答

枸杞子泡水能减肥和通便吗？

2013-11-17 21:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

枸杞子泡水能减肥和通便吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

枸杞子泡水在减肥和通便方面效果有限。减肥和通便受多种因素影响，包括饮食、运动、肠道功能等。若出现相关问题，应重视并及时调整。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.枸杞子作用：具有一定滋补肝肾、益精明目的功效，但对减肥和通便并非主要作用。
2.减肥原理：减肥主要依靠控制热量摄入、增加能量消耗，单纯依靠喝枸杞子水难以达到显著效果。
3.通便影响：通便需综合考虑膳食纤维摄入、水分补充、肠道蠕动等，枸杞子水作用不明显。
4.通便建议：增加蔬果摄入，多喝水，养成良好排便习惯。若便秘严重，可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服液等。
5.减肥方法：合理饮食，少吃高热量、高脂肪食物；增加运动量，如跑步、游泳等。
总之，枸杞子泡水对减肥和通便作用不大。若有减肥或通便需求，应采取科学合理的方法。
2013-11-17 23:40

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