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回答1
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李中宝 副主任医师
连云港市第二人民医院西院区
三级
麻醉科
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眼睛肿且有黑眼圈可能由睡眠质量差、用眼过度、过敏、肾脏疾病、营养不良等引起。可通过改善睡眠、注意用眼、避免接触过敏原、定期体检、均衡饮食等来预防。 1.睡眠质量差：保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，可提高睡眠质量，减轻眼部症状。 2.用眼过度：每用眼一段时间，如 40 分钟，就眺望远方或闭目休息几分钟，适当按摩眼周，缓解眼疲劳。 3.过敏：查明过敏原，如花粉、尘螨等，尽量避免接触，必要时佩戴护目镜。 4.肾脏疾病：定期进行尿常规、肾功能等检查，早发现早治疗。 5.营养不良：保证饮食均衡，多摄入富含维生素 A、C、E 和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、瘦肉等。 总之，要预防眼睛肿和黑眼圈，需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
2024-09-20 00:07
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