断奶时乳房出现硬块通常是因为乳汁淤积所致，处理不当可能导致乳腺炎。建议采取措施促进乳汁排出，避免感染，同时关注饮食，减少汤类摄入，以减轻乳房胀痛。若情况严重，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.热敷：使用温热的毛巾对乳房进行热敷，有助于缓解乳房胀痛，促进血液循环，使乳汁更容易排出。
2.按摩：在热敷后轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助乳汁流动，避免用力过猛，以免造成伤害。
3.手动排乳：如果乳房非常胀痛，可以尝试手动排乳，将多余的乳汁挤出，但切勿过度刺激，以防乳汁分泌增加。
4.穿着舒适内衣：选择合身、舒适的内衣，避免过紧压迫乳房，影响乳汁流通。
5.保持水分和合理饮食：保持充足的水分摄入，同时避免过多摄入富含脂肪的食物和汤类，以防乳汁分泌过多。
6.就医指导：若乳房硬块持续存在，伴有红肿、发热等症状，应及时就医，排除乳腺炎等疾病。
断奶期间乳房出现硬块，通过热敷、按摩、手动排乳等方式可以有效缓解。注意饮食调整，保持乳房清洁，穿着舒适内衣。若症状加重或伴有其他不适，务必及时就医。