视力下降较快如何有效预防？_即问即答

即问即答

视力下降较快如何有效预防？

2024-12-01 14:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

最近几年视力下降挺快，怎样才能预防这种情况呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张南副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

视力下降较快的预防，可从用眼习惯、饮食营养、眼部保健、户外活动、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟左右休息一下，眺望远方。读写时保持正确的姿势，光线要适宜。 2.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 3.眼部保健：可通过眼保健操、热敷等方式缓解眼部疲劳。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 5.定期检查：建议每年至少进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。总之，预防视力下降需要长期坚持良好的用眼和生活习惯。如果已经出现视力问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和矫正。
2024-12-01 23:36

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