牙垢坚硬且有异味，洗牙通常是可以处理的。洗牙能去除牙菌斑、牙结石等，改善口腔卫生状况。同时，日常的口腔护理也很重要，包括正确刷牙、使用牙线、漱口水等。此外，饮食习惯、全身性疾病等也会影响口腔健康。 1.洗牙作用：洗牙是通过超声波振动等方式，去除牙齿表面的牙垢、牙结石，还能预防和治疗牙龈炎、牙周炎等疾病。 2.刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 3.牙线使用：牙线能有效清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，使用时将牙线轻轻压入牙缝，呈 C 形包绕牙齿侧面，上下刮动。 4.漱口水选择：含氟漱口水、抗菌漱口水等，有助于减少口腔细菌，但不宜长期频繁使用。 5.饮食习惯：减少甜食、碳酸饮料的摄入，避免食物残渣在口腔中滋生细菌。 6.全身性疾病：糖尿病患者易出现口腔问题，需积极控制血糖，维护口腔健康。 总之，对于牙垢坚硬且有异味的情况，洗牙是一种有效的处理方式，但要保持良好的口腔卫生习惯，并关注自身的健康状况。如有口腔问题，应及时到正规医院就诊。