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沈伟勤 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
儿科
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心情常受他人影响,可能与性格、个人认知、过往经历、心理状态、所处环境等有关。通过一定的方法,是有可能改变的。 1.性格:性格内向敏感的人可能更容易受他人影响。比如,胆汁质的人可能情绪反应强烈,多血质的人则较为活泼易变。 2.个人认知:对自身和外界的认知偏差,会导致过分在意他人看法,从而影响心情。 3.过往经历:若成长过程中经常受到批评否定,可能会形成低自尊,易被他人左右情绪。 4.心理状态:焦虑、抑郁等不良心理状态会使人情绪脆弱,易受外界干扰。 5.所处环境:工作或生活压力大、人际关系复杂的环境,也容易让人心情受他人影响。 总之,要改变这种情况,需要先认识到自身的问题所在,逐步调整心态,增强自信,必要时可寻求专业心理咨询帮助。
2024-12-02 22:59
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