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刘子刚
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
外科
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腿粗也没什么，不要节食，多运动。 建议多食新鲜蔬菜、水果，多运动，不要节食，不要有心理压力。
2024-09-23 01:33
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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腿上肌肉过多难以消除，可能与遗传、运动方式、饮食习惯、激素水平、缺乏拉伸等有关。 1.遗传：部分人天生腿部肌肉较发达，基因决定了肌肉形态和生长潜力。 2.运动方式：长期进行高强度、爆发性的腿部运动，如短跑、跳跃，易使腿部肌肉过度增长。 3.饮食习惯：过多摄入高蛋白食物，可能促进肌肉生长。 4.激素水平：雄性激素水平较高时，可能导致肌肉更易发达。 5.缺乏拉伸：运动后不进行充分拉伸，肌肉容易紧张、堆积。 总之，要减少腿上过多的肌肉，需要综合考虑上述因素，调整生活方式。可通过合理饮食、选择合适运动、加强拉伸等方法改善。但需注意，这是一个长期的过程，要保持耐心和坚持。
2024-09-22 12:45
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