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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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檀振波 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
胸外科
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晚上喝牛奶或固体酸奶是否长胖，取决于多种因素，如摄入量、个人体质、当天总热量摄入、牛奶或酸奶种类、饮用时间等。 1.摄入量：若摄入量过大，超过身体所需能量，就可能导致长胖。 2.个人体质：基础代谢率高的人，相对不易因少量饮用而长胖。 3.当天总热量摄入：若当天其他食物摄入热量已充足，再喝可能长胖。 4.牛奶或酸奶种类：全脂牛奶、添加大量糖分的酸奶，热量较高，易长胖。 5.饮用时间：临睡前不久喝，身体代谢慢，易储存能量。 总体而言，适量饮用低糖、低脂的牛奶或酸奶，且控制好当天总热量摄入，一般不会长胖。但个体差异较大，还需结合自身实际情况判断。
2024-09-22 11:49
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回答2
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槐雅萍 副主任医师
河北省人民医院
三级甲等
康复科
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不会长胖的.酸奶也可以.
2024-09-22 21:28
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