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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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瘦人增肥要注意饮食方式、食物选择、进餐次数、肠胃调理、营养补充等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-11-19 10:46
1.饮食方式：少吃多餐，减轻肠胃负担，避免一餐进食过多。
2.食物选择：以易消化、高蛋白、高热量食物为主，如鱼肉、鸡肉、坚果。
3.进餐次数：增加至每天4-5餐，保证营养持续供应。
4.肠胃调理：若肠胃功能弱，可先调理，必要时就医诊治。
5.营养补充：适量补充蛋白粉等营养剂，但不能单纯依赖。
总之，瘦人增肥要综合考虑多方面因素，循序渐进，不可急于求成。
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