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回答1
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雷兴 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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有助于美白祛斑的食物通常有富含维生素C、维生素E、抗氧化物质等的种类。常见的有柠檬、西红柿、猕猴桃、豌豆、坚果。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-11-22 18:37
1.柠檬：富含维生素C，能抑制黑色素形成，有一定的美白祛斑作用。
2.西红柿：含多种维生素和抗氧化成分，可减少色斑生成。
3.猕猴桃：维生素C含量高，能促进肌肤新陈代谢，减轻色素沉着。
4.豌豆：富含维生素A原，可在体内转化为维生素A，滋润肌肤，减少斑点。
5.坚果：含有维生素E，具有抗氧化功效，有助于延缓皮肤衰老，减少色斑。
合理摄入这些食物对美白祛斑有一定帮助，但需长期坚持，且不能替代专业的治疗。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好一般考虑；有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选最适合自己的才是最好的，最好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒密切观察。
2013-11-19 14:05
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