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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度可能由生理需求、心理因素、不良习惯、环境影响、缺乏正确认知等因素导致。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-11-19 17:49
1.生理需求:青春期性发育,激素水平变化导致性冲动增加。应通过适当运动,如跑步、游泳等,消耗多余精力。
2.心理因素:焦虑、压力大时可能借助手淫缓解。需学会心理调节,如冥想、深呼吸。
3.不良习惯:长期沉迷色情内容易引发。要远离此类诱惑,培养健康兴趣。
4.环境影响:独处时间过长易产生。多参加社交活动,丰富生活。
5.缺乏正确认知:对性知识了解不足。可通过科普书籍或讲座,树立正确观念。
戒除手淫需要综合多方面的努力,要有坚定的决心和耐心,逐步调整生活方式和心态。
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