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回答1
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李振 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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脾胃虚寒湿气重的调理，需从饮食、运动、中药、生活习惯、穴位按摩等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-11-19 19:00
1.饮食：多吃温热易消化食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷油腻。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进气血运行。
3.中药：可选用附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸等，但需遵医嘱。
4.生活习惯：注意保暖，规律作息，避免熬夜。
5.穴位按摩：按摩足三里、中脘等穴位，增强脾胃功能。
调理脾胃虚寒湿气重需要综合多种方法，长期坚持，如有不适及时就医。
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