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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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薏米红豆食用除湿减肥，要注意食材处理、搭配、食用频率、食用量及食用时间等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-11-19 20:09
1.食材处理：薏米和红豆需提前浸泡，煮熟煮烂，利于吸收。
2.搭配：可搭配红枣、桂圆等，增强效果。
3.食用频率：每周3-5次为宜。
4.食用量：每次适量，不宜过多。
5.食用时间：建议在饭后1-2小时食用。
合理食用薏米红豆有助于除湿减肥，但效果因人而异，还需配合适当运动和健康饮食。
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