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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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正确饮用柠檬水，要注意饮用时间、饮用量、柠檬品质、水温控制以及搭配禁忌等。 1.饮用时间：避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。可在饭后半小时左右喝，帮助消化。 2.饮用量：一天不宜超过 1000 毫升，过量可能导致胃酸过多。 3.柠檬品质：选择新鲜、无农药残留的柠檬。 4.水温控制：水温不宜过高，50 - 60 摄氏度为宜，以免破坏维生素等营养成分。 5.搭配禁忌：不宜与牛奶、海鲜等同时食用，可能影响营养吸收或引起不适。 总之，正确饮用柠檬水需要综合考虑多个因素，根据个人身体状况和需求合理饮用，才能发挥其一定的益处。
2024-12-02 04:07
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