月经期间，女性的身体处于生理调整期，子宫内膜正在脱落，此时的运动选择需要谨慎。瑜伽虽然有助于放松身心，但某些体式可能对经期女性产生不利影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.活动幅度：瑜伽的部分体式需要较大的身体伸展，可能牵拉到腹部肌肉，增加腹压。
2.子宫影响：经期子宫较为敏感，剧烈的瑜伽动作可能引起子宫内膜异位或加重痛经。
3.能量消耗：经期女性体力和精力相对较低，过度运动可能导致疲劳，影响恢复。
4.血液循环：某些倒立姿势可能改变正常血液循环，不建议在经期尝试。
5.心理感受：部分女性在经期情绪波动，瑜伽的深度放松有助于情绪稳定，但应选择温和的体式。
总的来说，月经期间可以适当做一些轻度的、不涉及剧烈腹部拉伸的瑜伽体式，但应避免强度大、倒立的动作。最好根据个人体质和舒适度调整，如有不适，应立即停止。保持温和的运动习惯，有利于经期健康。

您好，可以适当练瑜伽，一般没有影响。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。