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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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徐顺福 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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鸡蛋营养丰富,食用时间有讲究,包括早餐、运动后、午餐、晚餐、睡前等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2019-01-23 10:39
1.早餐:能快速补充能量和营养,提升精神状态。
2.运动后:帮助修复肌肉,补充蛋白质。
3.午餐:增强饱腹感,提供下午所需能量。
4.晚餐:适量食用可补充营养,不过量以免消化负担。
5.睡前:不建议,可能增加肠胃负担影响睡眠。
选择鸡蛋的食用时间,应根据个人生活习惯和身体需求来决定。
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,早上或其他时候吃鸡蛋都可以,每天一个即可。建议饮食均衡营养,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-11-20 10:50
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