中午不吃饭能否达到减肥效果_即问即答

即问即答

中午不吃饭能否达到减肥效果

2013-11-20 12:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

中午不吃饭能否达到减肥效果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

中午不吃饭不仅不能减肥，还会带来诸多不良影响，甚至可能引发健康风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.营养失衡：身体无法获得足够的能量和营养，影响正常代谢。
2.胃肠损伤：容易导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
3.血糖波动：可能引起低血糖，出现头晕、乏力等症状。
4.影响工作效率：精力不足，注意力难以集中。
5.易反弹：后续恢复正常饮食，体重可能快速回升。
6.代谢减缓：长期如此，身体会进入节能模式，反而不利于减肥。
减肥应通过合理饮食、适量运动等科学方式，切不可盲目节食。
2013-11-20 12:53

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