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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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记忆力下降可能由多种因素引起，如不良生活习惯、疾病、年龄增长等。严重时可能影响正常生活和工作，必要时应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-11-20 13:14
1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，如散步、慢跑等。
2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜果蔬等。
3.心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁。
4.脑力训练：通过阅读、下棋、记忆训练等方式锻炼大脑。
5.疾病治疗：若因疾病导致，如神经衰弱、脑动脉硬化等，应积极治疗原发病。可遵医嘱服用谷维素、维生素B1等药物。
总之，要综合采取多种方法改善记忆力下降的情况，若症状持续不缓解或加重，需及时寻求专业帮助。
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