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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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钱卫冲 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
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酸奶早上喝或晚上喝各有好处，取决于个人需求、身体状况、酸奶种类、饮食搭配和生活习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-11-20 14:33
1.个人需求：若想补充能量可选早上，若想促进睡眠可选晚上。
2.身体状况：肠胃敏感者早上喝可能不适，晚上喝更合适。
3.酸奶种类：原味酸奶早晚均可，果粒酸奶晚上喝要注意糖分摄入。
4.饮食搭配：早上搭配主食，晚上避免与油腻食物同食。
5.生活习惯：习惯早起锻炼者早上喝，习惯晚睡者晚上喝利于肠道蠕动。
总之，可根据自身情况选择酸奶饮用时间，适量饮用有益健康。
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