大便长期呈一个个的状态，通常称为便秘，可能由多种原因引起，如肠道疾病、饮食习惯、精神心理、药物影响、年龄因素等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肠道疾病：直肠炎、结肠炎等肠道炎症性疾病，可能影响肠道蠕动和水分吸收，导致大便干结。此外，肠道息肉、肿瘤等也可能阻塞肠道，造成排便困难。
2.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维，饮水不足，会使大便体积减小、质地变硬。
3.精神心理：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会通过神经调节影响肠道功能，引发便秘。
4.药物影响：某些降压药、抗抑郁药、钙剂等，可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
5.年龄因素：随着年龄增长，肠道蠕动功能逐渐减弱，肌肉收缩力下降，容易出现便秘。
6.缺乏运动：运动量过少，肠道蠕动减慢，也会增加便秘的发生风险。
总之，长期便秘可能由多种因素共同作用导致。如果出现这种情况，建议调整饮食和生活习惯，增加运动量。若症状持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。