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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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婴儿肥的减掉可从饮食调整、增加运动、面部按摩、良好作息、医疗手段等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-11-20 22:21
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。
2.增加运动：全身运动如跑步、游泳等，能促进脂肪燃烧，包括面部。同时，也可进行针对性的面部运动，如嘟嘴、咧嘴等。
3.面部按摩：用指腹轻轻按摩面部，从下巴往上推，促进血液循环和淋巴回流。
4.良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜和过度劳累。
5.医疗手段：若婴儿肥较为严重，可在成年后考虑医美手段，如面部吸脂，但需谨慎选择。
总之，减掉婴儿肥需要长期坚持和综合多种方法。同时，要注意保持健康的生活方式，不可过度追求瘦脸而损害健康。
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回答1追问
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