-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
禹安琪 副主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
妇科
-
缩阴产品效果有限，更推荐安全的运动缩阴法，如收肛提气、中断排尿、走路训练等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-11-21 07:39
1.收肛提气：深吸气后闭气，收缩肛门和会阴部肌肉，持续数秒后放松，反复练习。
2.中断排尿：小便时有意识中断几秒，稍停后继续，可增强肌肉张力。
3.提肛运动：有便意时屏住大便并做提肛运动，能锻炼盆腔肌肉。
4.收缩运动：仰卧，手指插入阴道后收缩夹紧，持续3秒后放松，逐渐延长时间。
5.走路训练：走路时绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，重复练习。
通过坚持这些运动，可有效改善阴道松弛状况，但需长期坚持。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
月经不调怎样有效治疗
月经结束后又来是何原因？
月经仅来一天且肚子不适是何原因？
药流后首月月经量极少应如何处理
使用消糜阴道泡腾片是否会产生疼痛？
月经来了 20 天仍未结束是什么原因？
月经期间为何会出现四肢酸痛？
经期能否进行阴道 B 超检查？
一度宫颈糜烂应如何治疗
细菌型阴道炎致白带发黄有异味如何处理
月经未正式来但有阴道出血该如何处理
月经后出现腰痛是怎么回事
宫腔内探及 11*8 毫米偏强回声是何原因？
宫颈糜烂能否用红光加输消炎药治疗？
月经干净一周后白带褐色带血丝咋回事？
月经失调能否服用鹿宝斋鹿胎膏？
停经 5 天能否用早孕试纸测怀孕？
怀孕 38 周白带有点红色是什么原因？
左侧卵巢混合性包块且尿检弱阳性咋处理
月经延迟的原因有哪些？