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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭锡池 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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记性变差可能由多种因素引起，如不良生活习惯、疾病影响、心理因素、年龄增长、营养缺乏等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-11-21 09:26
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累等会影响大脑功能，应调整作息，保证充足睡眠。
2.疾病影响：如神经衰弱、脑部疾病等，需就医诊断治疗。
3.心理因素：压力大、焦虑等可导致，要学会调节情绪，放松心态。
4.年龄增长：大脑功能自然衰退，可多动脑，进行记忆训练。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族等，要均衡饮食，多吃富含营养的食物，如鱼类、蛋类。
改善记性需要综合调理，若情况严重，建议及时到正规医院就诊。
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