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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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宝宝便秘可能是饮食不当、肠道功能弱、缺乏运动、水分摄入不足、排便习惯不佳等原因造成的。改善现状要综合调理，包括饮食、运动、习惯培养等方面。 1.饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（西兰花、胡萝卜）、水果（苹果、香蕉）、粗粮（燕麦、玉米）等。 2.肠道功能：可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等，调节肠道菌群。 3.运动：引导宝宝多活动，比如爬行、走路等，促进肠道蠕动。 4.水分：保证充足的水分摄入，以白开水为宜。 5.排便习惯：每天定时训练宝宝排便，形成规律。 宝宝的肠道调理需要耐心和时间，家长要持续关注宝宝的情况。如果便秘情况严重或持续不改善，应及时带宝宝到正规医院就诊。
2024-09-20 04:18
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