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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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抗疲劳的食物有多种，包括新鲜蔬果、高蛋白食物等。但如果疲劳症状严重，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-11-21 15:57
1.新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，能提供能量。
2.水果：像香蕉、苹果，富含钾和碳水化合物，可补充体力。
3.坚果：如杏仁、核桃，含有蛋白质和健康脂肪，有助于维持精力。
4.全谷物：例如燕麦、糙米，富含膳食纤维，提供持久饱腹感。
5.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有益大脑和身体。
合理饮食对抗疲劳有帮助，但也要注意保持良好的作息和适量运动。
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
