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经常吃西瓜子会发胖吗?吃西瓜子有何好处?

经常吃西瓜子会长胖吗,吃西瓜子有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵乐翠 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    经常吃西瓜子可能会发胖,适量食用西瓜子有一定好处,如补充营养、保护心血管、促进消化、预防贫血、增强记忆力等。 1.补充营养:西瓜子富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。 2.保护心血管:其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,保护心血管健康。 3.促进消化:膳食纤维能促进肠道蠕动,改善消化功能。 4.预防贫血:铁元素含量较为丰富,可预防缺铁性贫血。 5.增强记忆力:含有的锌等微量元素对大脑功能有益,能增强记忆力。 总之,西瓜子虽有一定好处,但食用要适量,以免摄入过多热量导致发胖。同时,购买时应选择正规渠道的产品。

    2024-09-20 06:25
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