脚趾头被砸后出现肿胀，首先需判断是否伴随骨折或其他严重损伤。若疼痛剧烈、活动受限或变形明显，应立即前往医院进行X光检查以排除骨折。初期处理采用RICE原则：休息、冰敷、压迫、抬高。同时，注意观察血液循环情况，避免局部过度压迫导致血液循环受阻。在专业医生评估前，避免自行进行复位或剧烈活动。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.休息：减少脚趾活动，避免加重伤势。
2.冰敷：伤后48小时内，每次冰敷15-20分钟，间隔2-3小时，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎，注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤脚趾抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。
5.观察：留意脚趾颜色和温度变化，确保血液循环正常。
6.药物治疗：在医生指导下，可适当使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛和炎症。
脚趾头被砸后，采取适当的急救措施并及时就医是关键。通过RICE原则处理，配合药物治疗，在专业医生指导下进行后续处理，有助于促进恢复，避免并发症。

脚趾头受到外伤以后，因为脚趾头里面的软组织受到了强烈的挫伤，就会引起肿胀的情况，另外里面的毛细血管也会有破裂的情况，就会促使肿胀的症状加重，而且会有淤血发黑的症状出现的。建议您在受伤的两天之内，持续性的冷敷可以有效的减轻肿胀的程度，两天以后适当的热敷可以促进肿胀的状况，尽快的被人体吸收。